2011-12-11_2.8km練習(ii) (翱翔活力10公里2011)

日期：06/12
時間：20:00 - 20:45
地點：運動場
成績：2 X 400米(慢跑)3分5秒；
　　　2 X 400米(慢跑)3分10秒；
1 X 400米(行)；
1 X 400米(慢跑)3分15秒；
1 X 400米(行)
＊每圈完成休息30秒